Formation Pilates Matwork 1 – Niveau 1 (28h)
à Lyon et en région Rhône-Alpes
Apprendre les bases fondamentales de la méthode Pilates.
La formation Pilates Matwork 1 permet d’acquérir les bases essentielles de la méthode Pilates afin de comprendre, pratiquer et enseigner les exercices fondamentaux en toute sécurité.
L’apprentissage du niveau 1 de la méthode Pilates se déroule en 4 jours de formation pour un total de 28 heures en présentiel à Lyon, dans l’un de nos studios de formation, en petit groupe pour garantir un suivi personnalisé et une qualité pédagogique optimale.
Cette formation s’adresse aux professionnels du mouvement, aux praticiens du bien-être ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa pratique ou se diriger vers l’enseignement du Pilates.
Objectifs de la formation du Matwork 1
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
Comprendre les fondements théoriques de la méthode Pilates
Maîtriser les 17 mouvements fondamentaux du Matwork niveau 1
Construire une séance de Pilates fluide, cohérente et efficace
Donner des consignes claires et sécurisées
Observer, corriger et adapter les mouvements selon les pratiquants
Contenu de la formation Pilates Matwork 1 (28h)
Durant ce module, vous apprendrez :
L’origine et la création de la méthode Pilates par Joseph Hubertus Pilates
Les 8 principes fondamentaux essentiels à la compréhension de la méthode
Les référentiels du Pilates, bases de chaque exercice (placements, respiration, engagements)
Comment construire une séance fluide et efficace de Pilates
L’apprentissage des 17 mouvements fondamentaux du niveau 1
Une partie anatomique spécifique sur le périnée et le transverse, avec l’intervention de notre kinésithérapeute
Les notions de sécurité et de prévention des blessures
Une formation alliant théorie et pratique
Chaque matin débute par le suivi d’une séance complète de Pilates d’1h, permettant d’expérimenter les exercices dans son propre corps avant de les analyser pédagogiquement.
Tout au long de la formation, vous trouverez :
Beaucoup de temps de pratique en petit groupe
Des temps d’observation et de corrections
Des échanges pédagogiques
Un accompagnement individualisé
Cette alternance entre pratique, théorie et pédagogie favorise une intégration progressive et durable de l'apprentissage.
À qui s’adresse cette formation Pilates Niveau 1 ?
La formation est ouverte à :
Professeurs de sport et coachs sportifs
Professeurs de yoga ou de danse
Kinésithérapeutes, ostéopathes, praticiens du bien-être
Pratiquants réguliers souhaitant devenir instructeurs Pilates
Toute personne motivée par l’apprentissage du mouvement et de la méthode Pilates
Une pratique personnelle du Pilates est fortement recommandée et un diplôme d'état est obligatoire pour enseigner la méthode Pilates en France.
Pourquoi choisir notre formation Pilates à Lyon ?
Un encadrement par des formateurs expérimentés
Petits groupes pour un suivi personnalisé
Un enseignement professionnel et structuré
Approche respectueuse du corps avec l'intervention d’un kinésithérapeute
Un manuel de formation complet
Forte place accordée à la pratique
Ambiance conviviale et bienveillante
Lieux de la formation
Pour nos formations nous utilisons plusieurs lieux :
À Lyon : l'atelier croix rousse situé au 23 Rue du Chariot d'Or, 69004 Lyon
En Ardèche : au Mas des Reynauds situé au 2940 route du tanargue 07110 Joannas
Pour une formation qui se déroule dans notre maison d'Ardèche, comptez 70€ / jour en supplément pour la pension complète avec votre chambre privative
Validation de la formation
À l’issue des 28 heures de formation et d'un court examen pratique et théorique en format QCM,
un certificat de formation Pilates Matwork 1 – Niveau 1 est remise.
Cette formation constitue la première étape du parcours de formation Pilates et permet d’accéder aux niveaux supérieurs (Matwork 2, Petits matériels, Pré-post natal, Pilates adapté).
Tarif et financement
Auto-financement: 850€ TTC
Formation finançable par votre OPCO: 980€ TTC
Si vous souhaitez effectuer un règlement en plusieurs fois, contactez nous directement.
Si vous souhaitez une aide au financement vous devez d'abord contactez l'OPCO dont laquelle vous dépendez afin de connaitre votre éligibilité, si vous avez besoin d'aide pour la démarche, contactez nous directement.
Dates de formation et inscriptions
