Connaissez vous assez bien la méthode Pilates ?
Cette méthode révolutionnaire de rééducation du corps inventée par Joseph Pilates.

Cette méthode est aujourd'hui utilisée par de nombreux professionnels de la santé,
comme les kinésithérapeutes, les éducateurs sportifs, les médecins... 

Elle vise à prendre conscience de notre corps en apprenant à le contrôler,
par des exercices de renforcement musculaire tout en douceur et en profondeur.
Par le contrôle de nos respirations durant une séance, on permet d'obtenir une fluidité dans nos mouvements et ainsi une grande efficacité dans les exercices.

L'avantage de cette méthode, c'est le mélange de bénéfices direct que l'on obtient :
force, souplesse, stabilité, respiration, détente, contrôle, posture, etc...