Les différents modules de notre formation Pilates
La formation se déroulera sur 5 week-ends en présentiels.
Les 4 premiers week-end se passeront à Lyon 1er au centre Gym Autrement.
Le dernier week-end, spécialement dédié au passage des examens,
se déroulera en immersion dans une grande maison dans le sud Ardèche.
Durée de 28h
Réparties sur 2 week-end
en présentiel à Lyon
Durée de 14h
Réparties en 1 week-end
en présentiel à Lyon
Durée de 14h
Réparties en 1 week-end
en présentiel à Lyon
Durée de 14h
Réparties en 1 week-end
en présentiel en Ardèche
Se déroulera sur les 2 premiers week-end de la formation sur un total de 28 h en présentiel.
Nous y verrons :
· L’origine et la création de la méthode par Joseph Pilates
· Les principes fondamentaux de la méthode
· Les référentiels de la méthode
· Comment construire une séance de Pilates
· Apprentissage des 17 mouvements fondamentaux du niveau 1
· Une partie Anatomique
Se déroulera sur le 3ème week-end de la formation sur un total de 14 h en présentiel.
Nous y verrons :
· L'approfondissement de l’ensemble des exercices du niveau 1
· Révision des mouvements fondamentaux
· Apprentissage des nouveaux exercices du niveau 2
Se déroulera sur le 4ème week-end de la formation sur un total de 14 h en présentiel.
Nous y verrons :
· Appréhender et connaître le matériel : Swiss ball, Isotoner, Foam roller et Ballon Paille
· Apprentissage de l’adaptation des mouvements fondamentaux avec le matériel
· Apprentissage de nouveaux exercices
Se déroulera sur le dernier week-end de la formation sur un total de 14 h en présentiel.
Cela se passera dans une grande maison située en Ardèche, dans laquelle nous vous proposons un moment immersif pour terminer la formation et passer les examens afin d’être certifié.
Nous y verrons :
· La dernière partie de la formation : les Adaptations à connaître pour les publics spécifiques
· Examen écrit
· Examen : animation d’un cours auprès des autres élèves
Une journée type de formation
· Début de la journée par l’enseignement d’une séance
· Matinée : partie théorique
· Pause déjeuner
· Après-midi : apprentissage théorique + pratique
· Fin de journée : moment de clotûre
